-
Rửa tóc đúng cách: Sử dụng nước ấm để rửa tóc và chọn một loại shampoo phù hợp với tình trạng tóc của bạn (nhuộm, khô, dầu, gãy rụng, ...) và mát-xa nhẹ nhàng da đầu để làm sạch và kích thích tuần hoàn máu.
-
Sử dụng dầu hoặc dưỡng tóc: Sau khi rửa tóc, sử dụng một chất dưỡng hoặc dầu dưỡng tóc để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất và bảo vệ cho tóc. Nhớ áp dụng chúng từ phần ngọn tóc đến gốc, tránh đặt quá nhiều sản phẩm ở gốc tóc có thể làm tăng bết dính và gây bí tắc lỗ chân lông.
-
Điều chỉnh nhiệt độ khi tạo kiểu: Tránh sử dụng nhiệt độ quá cao khi sấy tóc, duỗi, uốn hay làm xoăn tóc. Nhiệt độ cao có thể làm hư tổn sợi tóc và gây ra tình trạng tóc khô, gãy rụng. Hãy sử dụng sản phẩm chống nhiệt để bảo vệ tóc khi sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt.
-
Tạo kiểu tóc nhẹ nhàng: Hạn chế việc kéo, căng hoặc sử dụng các phụ kiện tạo kiểu gắn chặt vào tóc. Điều này giúp tránh gãy rụng và tổn thương sợi tóc.
-
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống có tác động lớn đến sức khỏe tóc. Hãy ăn đủ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, hạt, cá, thịt gà, trứng và các nguồn protein lành mạnh.
-
Tránh tác động môi trường: Bảo vệ tóc khỏi tác động môi trường như ánh nắng mặt trời mạnh, gió, bụi bẩn và hóa chất gây hư tổn. Đội mũ hoặc đầu trùng khi ra ngoài trong thời tiết nắng gắt hoặc bảo vệ tóc bằng khăn choàng.
-
Cắt tóc định kỳ: Định kỳ cắt tóc giúp loại bỏ phần tóc hư tổn và chẻ ngọn, đồng thời thúc đẩy sự mọc tóc mới và giữ cho mái tóc trông khỏe mạnh hơn.
-
Giữ tóc sạch và khô: Tránh để tóc ẩm ướt quá lâu sau khi tắm hoặc dùng bơm nhiệt. Tóc ẩm là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Hãy lau khô tóc hoàn toàn trước khi để tóc thoáng khí tự nhiên.
-
Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra rụng tóc và tình trạng tócmỏng. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như tập yoga, thiền, tắm nước nóng, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ cho tâm trạng và sức khỏe tinh thần tốt, từ đó ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tóc của bạn.
-
Trao quyền cho tóc nghỉ ngơi: Đôi khi, tóc cần được nghỉ ngơi khỏi các liệu pháp tạo kiểu, hóa chất và công cụ nhiệt. Hãy để tóc tự nhiên và không làm gì với nó trong một thời gian để phục hồi và tái tạo.
Lưu ý rằng mỗi người có tình trạng tóc và nhu cầu chăm sóc riêng. Dựa trên tình trạng tóc của bạn, hãy tìm hiểu thêm về các sản phẩm và phương pháp chăm sóc tóc phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng với tóc của mình, hãy tham khảo ý kiến của một chuyên gia tóc như nhà tạo mẫu tóc hoặc bác sĩ da liễu.