Golf không chỉ là một môn thể thao đòi hỏi kỹ thuật và sự tập trung cao độ, mà còn là hành trình dài ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Một vòng golf có thể kéo dài từ 3 đến 5 tiếng – thời gian mà làn da của bạn phải hứng chịu trực tiếp tia UV, nhiệt độ cao, gió khô và cả ma sát. Vì vậy, không ít golfer, dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư, đều đối mặt với một nỗi lo chung: da bị tổn thương, lão hóa nhanh, thậm chí nguy cơ ung thư da.
Vậy làm sao để vừa cháy hết mình với đam mê trên sân cỏ, vừa bảo toàn làn da khỏe đẹp theo thời gian? Dưới đây là 6 thói quen nhỏ nhưng có sức mạnh bảo vệ da tối ưu, bất kỳ người chơi golf nào cũng nên biết.
1. Lựa chọn thời điểm chơi hợp lý: sáng sớm hoặc chiều muộn
Khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều là khi chỉ số tia UV đạt mức cao nhất trong ngày. Vì thế, nếu bạn có thể chủ động lựa chọn khung giờ chơi, hãy ưu tiên các buổi sáng sớm hoặc chiều muộn, khi ánh nắng đã phần nào dịu lại.
Lợi ích kép: vừa bảo vệ làn da khỏi nguy cơ cháy nắng, vừa có thể tận hưởng không khí trong lành, dễ chịu hơn – giúp bạn giữ được sự tỉnh táo và phong độ ổn định trong suốt trận đấu.
2. Tận dụng bóng râm
Trên sân golf, cây xanh và bóng mát thường khá hiếm hoi, đặc biệt ở khu vực fairway. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tận dụng những tấm che nắng trên xe điện, ô dù chống tia UV hoặc các chướng ngại vật tạo bóng râm để “hạ nhiệt” cho làn da trong lúc chờ lượt đánh.
Dành vài phút trú nắng trong những khoảng bóng râm nhỏ sẽ giúp làn da được phục hồi tức thời, giảm thiểu sự tích tụ nhiệt và tổn thương tế bào da do nắng kéo dài.
3. Ưu tiên trang phục chống nắng chuyên dụng
Không phải loại quần áo nào cũng có khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Đối với golfer – những người phải hoạt động liên tục trong thời gian dài ngoài trời, nên đầu tư vào trang phục có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) từ 30 trở lên.
Các loại áo tay dài, quần dài nhẹ, thoáng khí nhưng vẫn có khả năng chặn tia UVA/UVBsẽ là “khiên chắn” hữu hiệu, hạn chế đến 90% tác hại từ ánh nắng mặt trời. Những thương hiệu thời trang thể thao cao cấp hiện nay đã phát triển riêng các dòng trang phục chống nắng cho golfer – vừa đảm bảo sự linh hoạt, vừa thân thiện với làn da.
4. Đừng bỏ qua mũ và kính mắt
Gương mặt, đặc biệt là vùng trán, mũi và má, thường bị nắng chiếu trực tiếp và dễ xuất hiện nám, tàn nhang nếu không được che chắn hay bảo vệ kỹ lưỡng. Chính vì vậy, cần chọn mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành, kết hợp với kính râm chống UV 99-100%, để vừa giảm chói nắng, vừa bảo vệ da và mắt khỏi ánh sáng xanh.
Khu vực tai, cổ – nơi dễ bị quên lãng – cũng nên được thoa kem chống nắng hoặc che chắn bằng cổ áo cao hoặc khăn đa năng chuyên dụng.
5. Luôn mang theo kem chống nắng – đồng hành không thể thiếu
Đây chính là vũ khí tối thượng giúp golfer bảo vệ da một cách chủ động và hiệu quả. Kem chống nắng phù hợp cho người chơi golf cần đảm bảo:
- Chỉ số SPF từ 50+ và PA+++ trở lên để chống lại cả tia UVA và UVB.
- Công thức chống nước, mồ hôi, không gây cay mắt.
- Kết cấu nhẹ, không nhờn rít, không ảnh hưởng đến cảm giác cầm nắm gậy golf.
Gợi ý sản phẩm: Kem chống nắng thiên nhiên Eva Claire SPF50+/PA+++ – giải pháp lý tưởng cho người chơi thể thao ngoài trời. Với công thức dịu nhẹ, tự nhiên, sản phẩm không chỉ bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của nắng, mà còn dưỡng ẩm, chống lão hóa, phù hợp với cả những làn da nhạy cảm.
Đặc biệt, Eva Claire không trôi khi đổ mồ hôi, giúp bạn yên tâm suốt vòng golf dài mà không cần lo lắng việc kem chống nắng bị cuốn trôi giữa chừng. Và đừng quên: hãy thoa lại sau mỗi 2 tiếng để duy trì hiệu quả bảo vệ da liên tục.
Đặc biệt, Eva Claire không trôi khi đổ mồ hôi, giúp bạn yên tâm suốt vòng golf dài mà không cần lo lắng việc kem chống nắng bị cuốn trôi giữa chừng. Và đừng quên: hãy thoa lại sau mỗi 2 tiếng để duy trì hiệu quả bảo vệ da liên tục.
6. Bảo vệ mắt – điều thường bị bỏ quên
Ngoài làn da, đôi mắt cũng là khu vực nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc kéo dài với tia cực tím có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.
Vì vậy, hãy lựa chọn kính mát chất lượng, có khả năng lọc tia UV cao, đồng thời giúp cải thiện tầm nhìn và giảm độ chói, hỗ trợ bạn nhắm hướng bóng chính xác hơn.
Một làn da khỏe mạnh không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cho một cơ thể được chăm sóc đúng cách – đặc biệt với những người thường xuyên vận động ngoài trời như golfer. Đừng để ánh nắng mặt trời – “kẻ thù thầm lặng” – âm thầm gây tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa và ảnh hưởng đến phong độ thi đấu của bạn.
Chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen: lựa chọn thời gian chơi hợp lý, mặc trang phục phù hợp, sử dụng kem chống nắng chất lượng như Eva Claire, bạn đã tiến một bước dài trong hành trình vừa bảo vệ sức khỏe làn da, vừa duy trì đam mê golf bền vững.